En el día a día es normal tener momentos agradables y desagradables, éxitos y fracasos, y por eso podemos animarnos cuando todo va bien o desanimarnos cuando nos frustramos o no cumplimos ciertas expectativas. Con todo, tenemos el poder de mantener el ánimo positivo incluso cuando los planes se tuercen, trabajando la actitud positiva. La ventaja de hacerlo es que podemos recuperarnos mucho antes de las dificultades, e incluso aumentamos las probabilidades de que nos vaya mejor. ¿Cómo podemos mantener una actitud positiva? Te ofrecemos algunos pasos para que los lleves a cabo.
Visualiza todo aquello que agradeces y consideras positivo en tu vida
Ante una situación que nos genera dificultades, no te quedes con lo negativo, intenta pensar en todo aquello que te hace sentir bien y que ya tienes en tu vida. Tal vez has tenido un problema en el trabajo, por ejemplo, pero seas muy feliz en tu familia, o con tus amigos, o con una afición que disfrutas mucho.
Cree en tus capacidades
Confiar en ti te ayuda en tus actividades diarias y te vuelve más seguro de ti mismo para conseguir mejores resultados. Además, si tienes confianza transmites más seguridad a los demás, así que facilitas que otras personas cooperen contigo. Todo ello ayuda a mantener la actitud positiva, porque el día en que te sientas peor, otros podrán recordarte todo lo que vales y aportas.
Márcate objetivos
Enfocarse hacia una meta es una manera de aumentar las posibilidades de no desanimarse, porque tu atención estará en cómo hacerlo mejor, en lugar de lamentarte de que no lo lograste.
Repite frases positivas
Muchas personas utilizan las afirmaciones positivas para sentirse mejor, y descubrirás si lo practicas que cuanto más dices una frase, más cobra fuerza para ti. De alguna forma cuando remarcamos una idea en nuestra mente, estamos creando rutas neuronales más sólidas. Toma nota de algunas afirmaciones que puedes decir para mantener una actitud positiva:
- Me merezco ser feliz
- Soy una persona completa
- La vida es bella
- Me quiero, me cuido, estoy bien
- Respira, respira, respira
- Todo va a salir bien
- El universo es abundante
Mejora continuamente
Te resultará más fácil confiar en que puedes lograrlo si te capacitas cada vez más, si no te limitas a mantener tus conocimientos y habilidades actuales. El upskilling continuo es tu mejor aliado para empoderarte hacia el futuro.
Conclusión
Como ves, hay muchas pequeñas acciones diarias que pueden marcar la diferencia para que tengas una actitud positiva. Esperamos que las pongas en práctica y que consigas más felicidad y bienestar para ti. ¡Feliz día y que consigas lo que te propones!