Gestión emocional

PRESENCIAL

Aprenderás a reconocer y gestionar tus emociones. Comprenderás el pensamiento y e comportamiento humano.
El miedo, la ansiedad, la rabia, la tristeza, la frustración y el estrés dejarán de
ser tus enemigos. Tú liderarás tu vida, no ellas.

Lo más vendido

Creado por María Gilabert

Para quién es este curso

5

Personas interesadas en el autoconocimiento

5

Personas interesadas en desarrollar la inteligencia emocional

5

Personas que tienen o han tenido estrés

5

Personas que quieren afrontar sus miedos

5

Si sientes ansiedad

5

Si sientes rabia o frustración

¿Qué aprenderás?

Aprenderás qué es la Inteligencia Emocional

Practicarás técnicas para gestionar la rabia y la frustración

Identificarás y aprenderás a gestionar el estrés

Comprenderás la relación entre el pensamiento, las emociones y el comportamiento

Pertenecerás a la Comunidad de BeValue donde compartimos nuestra motivación por el crecimiento personal y profesional

Aprenderás a identificar y reconocer tus emociones

Reconocerás y afrontarás tus miedos (sólo si tú quieres)

Aprenderás técnicas de relajación y Mindfulness

Podrás experimentar el impacto que tienen las emociones en tus acciones y resultados

¿Qué descubrirás en este curso?

PRIMERA PARTE

¿Qué es la inteligencia emocional?
¿Qué son las emociones?
Relación entre el pensamiento, la emoción y la conducta
¿Es lo mismo una emoción que un estado de ánimo?
Cómo impactan mis creencias en mis emociones

SEGUNDA PARTE

¿Para qué sirven las emociones?
Reconociendo y afrontando mis miedos
Cómo identificar y gestionar la rabia y la frustración
Cómo reconocer y gestionar la tristeza
Cómo reconocer y gestionar la ansiedad
Técnicas de visualización
Técnica de auto instrucción
Técnica de asociación

TERCERA PARTE

¿Qué es el estrés?
¿Es el estrés una emoción?
¿Cuáles son las fases del estrés?
Causas y consecuencias del estrés
Técnicas de relajación
Mindfulness
Cómo conseguir un alto rendimiento sin estrés

Instructor del curso

María Gilabert

María Gilabert

Fundadora de Psicología Feliz y BEVALUE.

  • Licenciada en Psicología (Universidad Autónoma de Barcelona), Colegiada en Barcelona (número 22377) y Certificada en Coaching (A.C.T.P.).  
  • María Gilabert es la fundadora de BeValue.  Con más de 10 años de experiencia como coach, formadora y conferenciante en empresas como Danone, Sanitas, Deloitte, Massimo Dutti… también ha realizado Coaching a altos ejecutivos de empresas como Microsoft, Hesperia o Coty y deportistas de élite como la nadadora olímpica Erika Villaécija o el futbolista Enric Vallés.
  • Miembro de la Cámara internacional de Conferencistas, Manager de R.P. de ANE (Academia de Neurociencia Internacional), está Certificada en DISC y también está Certificada en dinámicas de alto impacto como firewalking y más. 

EUR € 1,400

Garantía de reembolso de 30 días
Este curso incluye

24h Clases presenciales

12 cuadernillos con teoría y ejercicios prácticos

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Pertenecer al grupo de whatsapp

Atención por e-mail

Acceso a la Red de Networking BeValue

Certificado de participación