RETO 7 DÍAS “ENTRENA TÉCNICAS PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES”:

Súmate al Reto 7 Días para entrenar la gestión de tus emociones. Tendrás acceso a 7 consejos y a 7 retos prácticos a través de los que aprenderás qué son las emociones, conocerás y pondrás en práctica diferentes técnicas para gestionar la rabia, la ansiedad, el miedo, la frustración o el estrés.

Lo más vendido

Creado por María Gilabert

¿A quíen va dirigido?

Este curso es para ti si…

Personas interesadas en el autoconocimiento

Personas interesadas en desarrollar la inteligencia emocional

Personas que tienen o han tenido estrés

Personas que quieren afrontar sus miedos

Si sientes ansiedad

Si sientes rabia o frustración

Si quieres aprender técnicas para gestionar tus emociones

¿Qué aprenderás?



Aprenderás qué es la Inteligencia Emocional



Aprenderás a identificar y reconocer tus emociones



Practicarás técnicas para gestionar diferentes emociones como la rabia, el miedo, la tristeza, la frustración…



Comprenderás la relación entre el pensamiento, las emociones y el comportamiento



Podrás experimentar el impacto que tienen las emociones en tus acciones y resultados



Pertenecerás a la Comunidad de BeValue donde compartimos nuestra motivación por el crecimiento personal y profesional

¿Qué descubrirás en este curso?

Qué es la Inteligencia Emocional? ¿Qué son las emociones?
¿Cómo detectar los factores precipitantes de las emociones
Toma de conciencia de las emociones y técnica V.A.A. para la gestión de tus emociones (visualización, asociación y autoinstrucción
Técnica de respiración abdominal 6-3-6-3
Técnica del STOP, parada de pensamiento
Y cuando no puedo más… ¿de dónde saco fuerzas? Identificación de mis fuentes de energía
Técnica de Visualización y relajación

Instructor del curso

María Gilabert

Directora de BeValue y de BeValue Academy.

Licenciada en Psicología (Universidad Autónoma de Barcelona), Colegiada en Barcelona (número 22377) y Certificada en Coaching (A.C.T.P.).
María Gilabert es la fundadora de BeValue. Con más de 10 años de experiencia como coach, formadora y conferenciante en empresas como Danone, Sanitas, Deloitte, Massimo Dutti… también ha realizado Coaching a altos ejecutivos de empresas como Microsoft, Hesperia o Coty y deportistas de élite como la nadadora olímpica Erika Villaécija o el futbolista Enric Vallés.
Miembro de la Cámara internacional de Conferencistas, Manager de R.P. de ANE (Academia de Neurociencia Internacional), está Certificada en DISC y también está Certificada en dinámicas de alto impacto como firewalking y más.